宝宝生长发育需要大量的营养素支持，其中铁和钙是其中两个重要的矿物质，但是将它们一起补充需要适当的掌握方法。
首先，需要注意的是，宝宝补铁、补钙的途径有多种，比如充足的膳食摄入、补充营养品等。对于宝宝而言，充足的膳食摄入是最好的途径。但是，对于一些婴儿和幼儿来说，单纯的膳食摄入可能无法满足其需求，需要进行一定的补充。
其次，宝宝补铁和补钙的剂量和时间也需要注意。宝宝需要在出生后6个月开始进行辅食的添加，所以铁和钙也需要在这时候适当的补充。在补铁方面，根据宝宝的年龄和具体情况，医生可以推荐适当的铁剂量。一般来说，宝宝的铁需求量是比较高的，但是铁剂量过大会增加宝宝出现便秘等问题的风险；补钙方面，宝宝需要的钙量与年龄有关，出生后半年至3岁，每天需要的钙约为400~500mg。过多的钙剂摄入可能会影响宝宝对其他营养素的吸收，同时还容易诱发结石等问题。
最后，宝宝补铁和补钙可以一起进行，但是需要注意剂量和时间的掌握，避免过量摄入造成不良影响。此外，如果宝宝出现饮食上的问题，比如口味偏挑、难以嚼碎等，就需要考虑采用合适的营养品来进行补充，但是还是需要在医生的指导下进行。总之，宝宝的营养摄入需要多方面考虑，要因人而异，量力而行，而且对宝宝的营养均衡有意义。
