宝宝常常呛奶和溢奶，这是很常见的事情，不仅让宝宝难受，也令父母担心不已。如果您的宝宝呛奶或溢奶，那么您不要太担心，因为这些状况可以通过一些简单的方法轻松缓解。
呛奶是指食物或液体意料之外地进入宝宝的气管或肺部，导致宝宝呼吸困难、咳嗽，感到不适和烦躁。 此时，宝宝需要保持清醒，向上抱并使他伸出颈部，同时轻拍背部。几次轻轻拍打后，宝宝可能会把卡住的食物吐出来，如果没有效果，请即刻就医。
发生溢奶时，宝宝吃得太多或过于急躁，导致食物从口中溢出，给宝宝带来不适。如果您的宝宝经常溢奶，您可以采取以下措施：
1. 每次喂食时给宝宝较小的食物量，并适当减少喂食时间。
2. 让宝宝在进食时充分安静，减少噪音和刺激。
3. 直立躺着(请勿沉睡) 将宝宝高举，定期$30度左右倾斜，直到宝宝消化食物为止。
4. 宝宝进食时选择合适的体位，可以试着将宝宝的身体偏向一侧，使食物容易排出来。
5. 喂食是不可缺少的过程，按时喂养对宝宝身体健康非常重要，妈妈可以平息情绪，给宝宝安全和稳定的喂食环境。
总的来说，当宝宝呛奶或者溢奶时，妈妈们不要过于惊慌和紧张，首先保持冷静，采取必要的方法，及时处理。同时，在宝宝进食时要选择合适的喂养时间和方法，遵循各种安全和卫生规定，减少导致呛奶或溢奶的原因，可以缓解宝宝身体的不适，保证宝宝健康成长。
