对于45天大的宝宝来说，维生素D是十分重要的，因为它不仅关系到宝宝的生长发育，而且还能增强宝宝身体的免疫力。那么，如何给45天大的宝宝补充维生素D呢？
首先，我们要明确的是，维生素D主要存在于日光中，而食物中只含有极少量的维生素D。因此，让宝宝在有日光的情况下进行阳光浴是十分重要的。在早上的7-9点和下午的4-6点是日光最好的时段，多晒晒太阳可以有效地促进宝宝体内维生素D的合成。
但是，由于很多宝宝由于各种原因可能无法在日光充足的情况下进行阳光浴，因此，有必要通过口服给宝宝补充维生素D。一般来说，医生会根据宝宝的年龄与健康状况来综合考虑，推荐给宝宝口服的维生素D剂量。在每天的喂奶时，可以直接滴入奶中，也可以将维生素D滴入宝宝的舌下，让宝宝直接吞咽。
一般而言，45天大的宝宝每天的维生素D剂量应该在400-600 IU之间，但是具体剂量还需按照医生建议进行定制。同时，我们还需要注意保持宝宝的饮食、生活习惯等方面的健康，以提高宝宝体内维生素D的吸收效率。
综上所述，对于45天大的宝宝来说，通过阳光浴与口服维生素D两种方式的结合可以有效地补充宝宝的维生素D，提高宝宝的健康水平，促进宝宝的健康成长。
