冬天气温低，宝宝的身体也需要做好保暖工作。但是有些宝宝会在夜间睡觉时出汗，这时候家长需要注意保暖，并且可以采用推拿的方法帮助宝宝消除出汗的不适。
推拿是中国传统的一种医术，在沿袭至今的过程中，不仅是一种专业的医疗技术，在家庭护理中也被广泛运用。在冬天出汗的情况下，推拿可以通过调节宝宝的血液循环和神经系统，从而达到调节身体温度的目的。
推拿时需要注意以下几点：
1. 温度要适宜 没有湿气和寒意的房间，温度不应过高或过低，应该保持在20度至26度之间，相对湿度50%至60%之间，同时要保持通风，保持空气流通。
2. 按摩手法要正确 按摩手法要轻柔，温和，不能用力按摩，只需轻轻按压，搓、揉、推绕等方式，以促进肌肉松弛、促进血液循环。
3. 推拿部位要合适 宝宝出汗的地方主要是胸口和背部，轻轻按摩能起到很好的调节作用。如果宝宝有感冒或呼吸道疾病，还可以在喉部和肺部周围按压。
4. 推拿时间要适宜 推拿时间不应过长，10-15分钟左右即可，如果宝宝感到不适或疲劳，应立即停止。
总之，夜间出汗是宝宝常见的情况，家长可以通过推拿的方式帮助宝宝调节身体温度，同时保持衣物的干净和干燥，这样有助于宝宝睡得更加舒适，也有利于宝宝的健康成长。
