一岁的宝宝需要摄取充足的钙质作为生长发育所需的重要营养成分。虽然宝宝在出生时已经具有一定的钙储备，但是缺乏钙质的饮食和生活习惯可以影响其骨骼和身体的发育。因此，每天补充足够的钙质对于宝宝的生长发育非常重要。但是需要注意的是，每天补钙的方式和量应该与宝宝的年龄、体重和营养需求相对应。
对于一岁的宝宝来说，每天补充钙质非常必要。建议宝妈在宝宝的饮食中增加含钙高的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、海带、鱼、绿叶蔬菜等。同时，宝妈还可以选择添加富含钙的婴儿营养品，如婴儿钙片、儿童钙奶等。但是，需要注意的是不要过度补充钙质，因为过度补钙也可能会引发一系列健康问题。
一岁的宝宝每天所需的钙质量大约是700毫克，因此建议在饮食中适当搭配，不要过度摄入或不足摄入。也可以向宝宝的医生或健康专家咨询，根据宝宝的具体情况确定适合宝宝的每日摄入量。
总之，一岁的宝宝需要摄入足够的钙质来保证其骨骼和身体的正常发育。通过饮食和适度补充钙质的方式，可以让宝宝获得充足的营养，健康成长。
