宝宝在出生后，身体发育需要大量的营养物质。早期的母乳或配方奶粉为宝宝提供了足够的营养物质，以满足其生长和发育的需要。随着宝宝的成长，实现养分的充分吸收需要宝宝在每天摄入足够的钙。
中国儿童钙缺乏的问题非常普遍，在幼儿期时代宝宝的钙铁需要是非常高的，因为宝宝从0到3岁期间的头骨、牙齿和骨骼都在快速发育和成长的阶段、钙质缺乏会导致宝宝的骨骼发育不良，易发生骨质疏松等疾病。因此，对于每日摄入的钙质含量，一定要保证宝宝的每餐饮食中都要有一定的含钙食物。
牛奶是德国的卫生部门推荐的宝宝饮料之一，而多数母乳所含的钙质会随着母体的饮食吸收而发生变化。为补充大量的钙质，市面上的婴幼儿配方奶粉都添加高额钙质，并且可以依照月份调整，以满足不同婴儿不同时期的钙质需求。
此外，可以通过添加饮食中的高钙化食物，如豆腐、芝士、酸奶、鱼类、青菜、豆类等食物，来增加宝宝的钙质摄入量。同时，最佳的方式是让婴儿晒太阳，这有助于合成维生素D，可以更好地帮助宝宝吸收钙质，如果天气不好就使用维生素D口服液来补充，但必须根据医生建议适量服用。
总之，对于0~3岁的宝宝来说，每天的钙质数量尤为重要，保证宝宝的饮食均衡、摄入足够的钙质，有助于宝宝的健康生长和骨骼发育。无论是母乳、奶粉还是牛奶，都应该在医生的建议下进行饮用。
