八个月宝宝正处于生长发育的关键时期，对于钙质的吸收和补充也非常重要。补钙的食物应该具有高钙、易吸收、无毒副作用等特点。
以下是八个月宝宝补钙的几种好食材：
1. 奶制品：奶制品是我们最常见的补钙食品，也是宝宝最早期主要的食物来源之一。八个月宝宝可以适当添加适量的牛奶和酸奶等奶制品。
2. 鱼类：鱼类是富含钙质的食物，同步可提供优质蛋白、不饱和脂肪酸等营养素，可以尝试给宝宝吃适量的鱼肉。
3. 豆制品：豆腐、豆皮、豆浆等豆制品含钙高、易吸收、无副作用等特点，是十分适合宝宝的食品。
4. 叶菜&根茎菜：菠菜、芹菜、白菜、油菜、大棚番茄、花椰菜、青椒、南瓜等，蔬菜中含钙较高的种类可供参考。
5. 果蔬汁：新鲜的蔬果汁不仅含有丰富的营养素且还可以增添宝宝的食欲。可以制作南瓜汁、苹果汁、西瓜汁、葡萄汁等。
总体来说，补钙的食物应该是多种多样的、选择丰富的、营养全面的。此外，补充钙质也不宜过量，以免引起不适或者其他健康问题。最好还是在医生或者专家的指导下进行钙质的补充。
