首先，需要理解“胎毒”是什么，它是指女性生育后体内残留的毒素，也包括生育中的药物残留等。
其次，灵芝的功效比较多，它有利尿、清热、补肾、增强免疫力等作用，但是要想去除胎毒，只是使用灵芝还不够。
以下是灵芝去胎毒的建议：
1.合理饮食
合理饮食可以帮助减少毒素残留，建议适量多食用新鲜蔬菜、水果，尽量减少油炸、加工食品的摄入。
2.适当运动
适当的运动可以增加身体代谢排毒，常常锻炼可以让身体获得更好的代谢能力，更有利于去除体内毒素。
3.保持心情愉快
情绪不良也是体内胎毒的一个重要原因之一，保持心情愉快可以帮助减轻内分泌紊乱等问题，对身体的代谢和排毒都有益。
4.灵芝茶
灵芝茶对于调节身体内部代谢、增强免疫系统有很好的作用。可以参考以下做法：将灵芝15~20克研成粉末，加开水冲服即可，每日2-3次。
总之，灵芝只是帮助排毒的一种方法，要想更好的去除胎毒，还需要注意饮食、体育锻炼、心情调节等多个方面的改善。
