三个月宝宝头发出汗是很常见的现象，这并不一定意味着他们热或者发烧。宝宝们的汗腺发育不完全，其出汗的机制与成年人的不同，所以他们很容易就出汗了。由于身体的新陈代谢快，宝宝在运动或活动时，或者是在气温较高的环境下，往往会不自觉地出汗。所以，单凭宝宝头发出汗并不能判断宝宝是否感觉热或发烧。
为了更好地了解宝宝是否发烧或热，家长可以通过观察和测量宝宝的体温。体温正常范围为36.5℃～37.5℃，超过这个范围就可能是发烧了。此外，家长还可以通过观察宝宝的行为变化来判断宝宝是否热。如果宝宝出现烦躁、不安、困倦、食欲减退、呼吸急促等症状，可能就是因为体温过高导致的。
如果宝宝出汗较多，我们应该注意让宝宝保持身体清爽，可以给宝宝多喝水，防止脱水；适当减少宝宝穿戴的衣物，使用透气性好的面料，不要把被子盖得过重；让宝宝避免长时间暴露在室外阳光下，并适当开空调或电风扇等进行降温。如果宝宝的体温已经达到了发烧标准，建议家长及时给宝宝退烧药，或者将宝宝送到医院进行检查和治疗。
总之，宝宝出汗不一定代表感觉热或发烧，我们需要根据宝宝的行为变化和体温等指标综合判断，从而采取相应的措施。保护好宝宝的健康是每个父母最基本的责任。
