十五个月的宝宝正处于生长发育的关键期，补钙非常重要。补钙的食物主要有以下几类：
1、乳制品：包括牛奶、酸奶、奶酪等。建议选择经过杀菌、煮沸或加热过的乳制品，以避免乳糖不耐受及其他不适。
2、豆制品：例如豆腐、豆浆等，豆腐中钙的含量也比牛奶高。
3、鱼虾类：鱼虾包含较为丰富的钙质，例如鲑鱼、黄鱼等。
4、蔬菜水果：例如花椰菜、胡萝卜、菠菜、豆芽等。需要注意一些特殊的蔬菜，例如菠菜含有较高的草酸，可以在烹调时加入适量的醋或柠檬汁来降低草酸的含量。
此外，适当的户外运动也可以增强宝宝的骨骼力量。同时，宝宝的钙需求量也会随着年龄的增长而逐渐增加，需要家长注意在日常饮食中逐渐增加钙质的摄入量。
