宝宝的骨骼和牙齿正在不断发育，因此需要摄入足够的钙和锌来帮助他们健康成长。但是，宝宝的年龄和身体状况是在开始喝钙和锌之前必须考虑的因素。
一般来说，宝宝从出生后就获得足够的钙和锌，因为这些元素存在于母乳或婴儿奶粉中。但是，当宝宝开始吃辅食时，他们可能会摄入的钙和锌不足了。
乳牙开始长出来时，宝宝需要更多的钙和锌。通常，宝宝从六个月开始就可以开始吃辅食了。这时，家长可以考虑在辅食中添加一些含钙和含锌的食物，比如豆腐、芝士、乳制品、绿色蔬菜等。此时，宝宝已可以开始适量喝钙和锌的补剂。
但是，在宝宝达到一岁之前，最好不要给他们单独的钙和锌补剂。因为婴儿奶粉和辅食通常已经满足了宝宝的钙和锌需求，而过量的钙和锌反而会影响宝宝的健康。一般来说，最好在医生的指导下使用钙和锌补剂。
此外，家长需要注意的是，钙和锌并不是孤立的元素，它们是与其他营养素相互作用的。因此，需要保证宝宝的饮食均衡，摄入足够的维生素D和蛋白质，以达到钙和锌的最大吸收效果。
总之，宝宝从六个月开始就可以适量喝钙和锌的补剂了，但在此之前不应该单独给宝宝使用补剂。家长应该注意宝宝的饮食均衡，摄入足够而不过量的钙和锌，以帮助宝宝健康成长。
