宝宝需要同时补钙和铁，在宝宝的成长过程中，钙和铁是非常重要的营养元素，它们有助于宝宝的骨骼和肌肉的健康发育，同时还有很多其他的重要的功能。
钙是骨骼和牙齿生长的必要元素，此外，钙还需要维持神经和肌肉的正常运动。如果宝宝缺少钙，可能会影响她们的生长和发育，导致骨骼疏松和牙齿病等问题。
铁是身体需要的另一种重要元素，它有助于血红蛋白的形成以及维持正常的免疫系统和能量代谢。如果宝宝缺少铁，可能会导致贫血，疲劳和免疫系统受损。
所以，宝宝每天都需要摄取足够的钙和铁。虽然两种元素可以同时摄取，但它们的吸收方式和途径是不同的。钙与维生素D一起增强吸收，而铁则需要辅助食物中维生素C的吸收。
为了确保宝宝摄取足够的钙和铁，家长应该多给宝宝食用富含钙和铁的食物，如橙汁、西兰花、牛奶、鸡肉、豆腐、鸡蛋等。如果宝宝习惯素食或食量不足导致不能满足营养需求，可以选择添加营养补充剂，但必须选择合适的补充剂，并听从医生的建议。
此外，根据宝宝的年龄和生长状况，家长可以咨询医生或营养师，制定科学合理的饮食计划，为宝宝提供足够的营养来促进她们健康的成长和发育。
