芝麻是一种营养丰富、含有丰富的维生素和矿物质的食品，其中含有较多的钙、磷、铁等矿物质，是优质的补钙食品之一。因此，吃了芝麻确实可以补钙。
特别是对于宝宝来说，芝麻含有的营养成分是宝宝生长所必需的，能够起到促进宝宝骨骼生长的作用。宝宝在生长过程中，钙元素是必不可少的，而芝麻正好含有大量的钙元素，能够有效地满足宝宝的营养需求，使其骨骼健康发育。
此外，芝麻还含有亚油酸、亚麻酸等多种不饱和脂肪酸，能够促进宝宝的智力和视力发育。还含有丰富的维生素E和抗氧化物质，有助于增强宝宝的免疫力，保护宝宝的身体健康。
但是，需要注意的是，芝麻虽然含有丰富的营养成分，但同时也含有较高的热量和脂肪。因此，在给宝宝食用时需适量，不要过量食用。建议每天一小勺左右，夏季可适当减少。
总之，芝麻对于宝宝的生长发育具有非常重要的作用，可作为补钙食品，但食用时需适量，搭配其他食品，不可过量食用。
