三伏天是盛夏时节，气温高，大部分地区都处于高温状况。这个时期人们的饮食习惯会有很大的变化，也会引起许多健康问题。宝宝在这个时候是否能补钙呢？
一岁的宝宝是生长发育的重要时期，钙是宝宝健康成长的必需品。饮食中钙的含量高低影响着宝宝骨骼、牙齿的发育，与神经、肌肉等方面也密切相关。然而在三伏天气温高的情况下，大多数人食欲会下降，很多宝宝也会因此而饮食不均衡，从而导致缺钙。
三伏天补钙当然是必要的，但是需要注意的是补钙的时候应该适当。首先，在三伏天气温高的情况下，宝宝很容易口渴，建议多给宝宝喝水，多吃清凉的水果蔬菜，让宝宝体内的水分充足，有利于吸收钙。其次，应该让宝宝吃符合其年龄的食物，尽量少吃生冷食物。在钙的选择上，可以选用高钙的食材如奶制品、豆制品、虾皮等，但建议不要单纯依靠钙补充剂，应该多吃天然食品。
另外，三伏天虽然温度高，但太阳照射时间却较长，建议宝宝在早晨或傍晚适当户外活动，以免暴晒伤害皮肤，也有利于接受到适当的阳光照射，促进钙的吸收。
总的来说，三伏天宝宝能补钙，但是应该注意饮食搭配及适量运动，不过度依赖钙补充剂。同时也要关注宝宝的饮食习惯，保证营养摄入均衡。
