对于三岁宝宝出汗多的情况，应该掌握以下几点：
首先，要确保宝宝每天饮水量充足。宝宝出汗多会导致身体水分流失，影响到身体健康。建议家长为宝宝准备一些清淡的饮品，比如白开水、淡盐水、稀释的果汁等。这些饮品可以让宝宝随时饮用，有助于补充水分。
其次，要给宝宝多食用一些富含水分的食品。比如西瓜、葡萄、橙子、柚子等水果。还有黄瓜、西红柿、芹菜等蔬菜。这些蔬果不仅可以补充水分，还能提供多种营养素。
除此之外，还可以让宝宝多食用一些富含钾的食物，比如香蕉、木瓜、土豆、芋头等。钾元素可以调节宝宝的体液平衡，有利于消除宝宝体内多余的水分。
最后，对于出汗多的宝宝，还要注意避免食用辛辣刺激性食品。这些食品会促进宝宝的身体代谢，增加出汗的量。因此建议家长要选择一些清淡易消化的食品，比如米粉、粥类、面条等。
总之，对于三岁宝宝出汗多的情况，家长应该要注意饮食调理，保证宝宝水分和营养的充足供给，同时也要控制宝宝的食品种类，避免刺激性食品的食用，让宝宝健康成长。
