在孕晚期，胎儿的发育和生长速度都会急剧加快，因此要做到不缺氧，需要注意以下几个方面：
1. 均衡饮食：孕晚期的饮食应该是均衡的，不要过度追求低脂、低盐等特殊要求，应该多食用含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如禽肉、鱼虾、蛋类、奶制品、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
2. 适当锻炼：孕期适当进行适当的锻炼有助于增强孕妈妈的体质和心肺功能，提高母体的氧耗和供氧能力，从而能够更好地为胎儿提供足够的氧气和养分。
3. 保持舒适的环境：孕妈妈应该尽量避免在高海拔、高温、高湿度、高海拔等不利于胎儿生长发育的环境下生活，同时，要注意保持室内的空气清新，避免二手烟、异味等有害气体对孕妇和胎儿的影响。
4. 定期产检：孕妈妈在孕晚期要定期进行产检，可以及时发现各种潜在的风险，包括胎儿缺氧等情况，并及时采取对策，避免对胎儿的健康产生负面影响。
5. 注意情绪和心理健康：孕妇的情绪和心理健康也会影响到胎儿的健康，要尽量保持平静、愉悦的心情，避免压力和焦虑等有害因素对胎儿的负面影响。
总之，在孕晚期，孕妇要注意保持健康的生活习惯和饮食习惯，保持良好的心态和情绪状态，这样才能够有效地降低胎儿缺氧的风险，保证胎儿的健康发育。
