发热是婴儿和幼儿生病时十分常见的症状之一，尤其是在天气炎热的时候，更容易引起宝宝的发热。在宝宝出现发热时，家长们要及时的采取措施进行退烧，以免影响孩子的身体健康。
物理退烧是指通过物理手段使孩子体温下降的方法。以下是一些常见的物理退烧方法：
1. 拍打浸泡双脚
将宝宝的双脚放在温水中浸泡，用手轻轻拍打宝宝的脚底，这样可以促进血液循环，达到退热的效果。但要注意，水温不宜太高，以免烫伤宝宝的皮肤，同时做好防滑措施。
2. 敷湿毛巾
将湿毛巾敷在宝宝的额头上，这样有利于降低体温，但时效比较短。需要及时更换毛巾，避免毛巾温度过高或者过低，对宝宝的皮肤造成刺激。
3. 喝温（凉）水
感冒、发烧时，宝宝要多喝水，以保持足够的水分摄入。饮用温水可以温暖宝宝体内的病毒，促进出汗。饮用凉水则可以降温止渴，但不要过量喝水，以免刺激消化系统。
4. 手脚冷敷
在干燥的毛巾中加水，将毛巾装在塑料袋内，放入冰箱冷藏，当需要时取出，敷在宝宝头部、耳后、脖子和腋窝等处，可以有效地降温。若手脚冰凉，可以用温水泡脚或擦手脚使其暖和。
5. 通风散热
将宝宝放在透气的地方，让空气流通，以便散热。可以打开门窗或开启电扇等方式实现，但一定要避免宝宝着凉。
总之，在给宝宝进行物理退烧时，要选择方法得当，并注意舒适度和安全性。此外，如果宝宝的体温超过38.5℃，需及时就医以处理。
