宝宝头部出汗是很常见的现象，特别是夏季高温，天气炎热时宝宝出汗可能比较明显。一般情况下，宝宝头部出汗是身体在调节体温的过程中的一种自然反应。但是，如果宝宝头部长期出汗，可能会引发一系列健康问题，如皮肤过敏等。那么，宝宝头爱出汗吃什么改善？下面介绍几种食物：
1. 苦瓜：苦瓜中含有一种苦瓜肽，具有显著的降温作用，可以帮助宝宝降温。另外，苦瓜还含有多种维生素和矿物质，对宝宝的健康有很好的促进作用。
2. 黄瓜：黄瓜是一种含水量非常高的食物，可以有效地缓解宝宝的身体热量，并有利于维持宝宝的正常代谢。
3. 西瓜：西瓜是一种非常好的夏季水果，含有丰富的维生素B1、B2和C等营养成分，能够有效地调节宝宝体温。
4. 绿豆汤：绿豆汤可以有效地清热解毒，去除宝宝体内的湿热，对头部多汗的宝宝非常有帮助。
5. 鸭肉：鸭肉是一种富含蛋白质和维生素的健康食品，有散热的功效，适合头部多汗的宝宝食用。
在给宝宝食用食物时，需要注意食物的新鲜度和清洁卫生，避免食物污染。另外，要保证宝宝的饮食均衡，多吃新鲜蔬果，避免过度的油炸和高糖食品。最后，家长在给宝宝食用食物前最好咨询医生或营养师的意见。
