在婴儿期和儿童期，钙和铁是非常重要的营养素，对宝宝的生长和发育至关重要。然而并不需要一直补充这些营养素。
首先，体内的钙和铁的需要量是个人需要。通常来说，0-6个月的宝宝每天需要400-450毫克的钙，7-12个月的宝宝每天需要600毫克的钙，而1-3岁的宝宝每天需要700毫克的钙。对于铁的需求同样也是因年龄而变化的。新生儿时期，宝宝的铁需求较低，约为0.27毫克/磅/日，而6个月后，宝宝的铁需求将大大增加。从6到12个月的宝宝每天需要11毫克的铁，1-3岁的宝宝每天需要7毫克的铁。
其次，宝宝通常通过健康的饮食摄入所需的钙和铁。一些常见的富含钙和铁的食物包括奶制品、豆类、蔬菜、肉类等。同时还要注意食物中是否富含维生素D等其他营养素，以更好地吸收钙和铁。
最后，在特定情况下，宝宝可能需要额外的钙和铁补充。例如，早产儿、贫血患者和某些疾病患者可能需要补充更多的钙和铁。应该在医生的指导下进行。
因此，总的来说，宝宝并不需要一直补充钙和铁。关键是了解宝宝需要的营养素，通过健康的饮食和医生的建议，确保宝宝的营养摄入量是恰当的。
