当宝宝出汗过多的时候，补充适当的营养非常重要。出汗不仅会造成水分流失，还会带走许多营养物质，因此为了保持宝宝的健康，我们需要给他们补充营养。
以下是一些宝宝出汗多需要补充的营养物质：
1.水分：首先，用水来补充宝宝体内的水分非常重要。尽量避免让宝宝出现口渴的情况。可以给宝宝喝适量的水，让他们随时补充体内的水分。
2.维生素C：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助宝宝抵御自由基的损害，并促进抵抗力的提高。适量的食物来源包括柑橘类、草莓、西红柿等。
3.锌：锌是一种微量元素，对促进免疫功能和修复组织有着很大的作用。适量且均衡的食物可以包括贝类、牛肉、蛋黄等。
4.矿物质：矿物质对于维持身体的正常功能非常重要。包括铁、钙、镁等微量元素，都需要适量的食物补充。
总之，要注意宝宝体内营养物质的均衡摄入。可以根据其年龄和健康状况，引导宝宝摄入各种不同的营养素。此外，可以给宝宝补充维生素补剂，并给他们提供既美味又有营养的食物，让他们能够获得足够的水、维生素和微量元素。
