补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要，而米糊也是宝宝较常见的晚餐之一。如何将宝宝的米糊变成补钙的晚餐呢？
首先，为了让米糊更具有营养和味道，可以在煮米的时候，加入适量的蔬菜、鱼肉等食材，这样既可以让米糊更加丰富多样，也可以为宝宝提供更多的营养物质。
其次，可以在米糊中添加一些富含钙质的食材，比如鲜奶、鲜奶酪等。鲜奶中含有很多的钙质，可以有效增加宝宝的钙摄入量。而鲜奶酪中不仅含有更多的钙质，还含有更多的乳酸菌，能有效促进宝宝肠道健康。
最后，还可以在米糊中添加一些富含维生素D的食材。维生素D和钙质一样，都是宝宝骨骼发育所必需的营养素。比如鸡蛋、鱼肉等食材中都含有较高的维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
总的来说，宝宝晚餐的米糊可以通过添加富含钙质和维生素D的食材，来提高宝宝的钙摄入量和骨骼发育。当然，在补充宝宝营养素的同时，还需要注意营养均衡，避免食用过多的某一种食材，否则反而会导致其他营养素缺乏的问题。
