一岁宝宝的身体已经发育了很多，但他们的免疫系统仍然较为脆弱，这意味着他们需要摄取足够的营养物质来帮助身体抵御疾病和病菌的侵袭。维生素C是对于保持宝宝免疫力很有好处的，因此在一定程度上，一岁宝宝可以补充维生素C。
维生素C是一种水溶性维生素，不仅可以提高免疫力，而且有利于骨骼、肌肉和血管的发育。然而，一岁宝宝的饮食已经比较均衡，能够摄取足够的维生素C。因此，在补充维生素C之前，应该考虑到宝宝的饮食状况。
对于已经吃足够含有维生素C的食物的一岁宝宝，就不需要额外补充维生素C。富含维生素C的食物包括橙子、柠檬、草莓、奇异果、柿子椒、西兰花、番茄等。 在宝宝饮食中包含这些水果和蔬菜，就可以为宝宝提供足够的维生素C。
另一方面，如果一岁宝宝因饮食或其他原因无法摄取足够的维生素C，那么在医生的建议下可以通过其他方式补充维生素C，比如使用儿童口服维生素C液体制剂等。
需要注意的是，同时过量补充维生素C会对宝宝的身体带来不好的影响。对于健康的一岁宝宝，每天所需的维生素C量为15毫克。因此，在给宝宝补充维生素C时，应该注意正确剂量，避免补充过多。
总之，宝宝的饮食应该以高营养、平衡、多样化为原则，以保证宝宝身体获得足够营养素。如果宝宝在饮食中已经得到了足够的维生素C，就不需要再额外补充维生素C。如果确实需要补充，应该在产生任何负面影响之前咨询医生的意见。
