对于一周岁一个月的宝宝，补钙非常重要，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育的必需品。宝宝在第一年生命中，尤其是在6个月至1岁之间，需要骨骼建设和发育所需的足够钙质。
以下是一些可以为宝宝补钙的营养食品：
1. 奶制品：奶是婴儿的主要饮食之一，可以选择母乳或配方奶。在一岁之后，可以开始给宝宝喝普通脱脂牛奶或全脂牛奶，也可以添加一些奶制品，如酸奶或干酪。
2. 水产类：虾、蟹、鱼等水产类富含钙，而且还有其他的营养价值。当然宝宝的年龄不能吃太咸的，需要家长选择适合宝宝的烹饪方式和适合宝宝年龄的鱼类。
3. 豆类：豆类也是富含钙的食品，可以选择黄豆、大豆、绿豆等豆腐或豆浆，也可以使用豆腐和豆浆作为配料来制作宝宝喜欢的食品。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芥菜、油菜、西兰花、花菜等都是宝宝补钙的好选择。因为这些蔬菜富含钙，而且还含有丰富的维生素和矿物质。
家长还需要注意，为宝宝补钙需要根据宝宝的年龄和身体状况量身定制，同时也需要遵循适当的摄入量和频率。最好在儿科医生和营养师的指导下制定宝宝的营养计划，这样可以确保宝宝获得充足的钙质和其他营养物质，从而健康地成长。
