维生素D是人类身体所需要的重要营养素之一，它能帮助人体吸收和利用钙质，从而维护骨骼生长和健康。缺乏维生素D的宝宝容易发生运动不规范、骨软骨症等问题，同时，缺乏维生素D的宝宝也容易出现烦躁、哭闹等情况。那么，宝宝缺维生素D怎么办呢？
首先，家长应该保证宝宝摄取足够的维生素D。维生素D的主要来源是阳光，因此，家长应该在每天早晨或是下午，带孩子到户外晒太阳，让宝宝裸露手臂和腿部，大约15分钟即可。当然，为了避免宝宝受紫外线伤害，家长需要在选择阳光时间和晒太阳时间时保持适度。
此外，家长还可以为宝宝补充维生素D。对于缺少日光照射或是仅在室内的宝宝，建议家长为其补充维生素D。补充适量的维生素D，不仅能预防缺乏维生素D而引起的症状，还能提高宝宝的免疫力，保护宝宝的健康。
还有一些其他的建议：
1. 常规检查宝宝的营养状况，在宝宝身体状况不佳时，及时发现并解决营养不良的问题。
2. 经常给宝宝喝奶和多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油、鱼肉等。
3. 给宝宝穿透气的衣服，尽量避免过度包裹。
4. 给宝宝拍日光浴，以促进维生素D的吸收。
5. 如果宝宝缺乏维生素D而产生了不良反应，需要及时到医院就诊，并遵照医生的建议积极治疗。
总之，家长应该重视宝宝缺乏维生素D的情况，并采取合适的措施来预防和治疗。只有做到这些，宝宝才能健康成长，快乐成长！
