宝宝在六个月之后，通过母乳或配方奶粉已经无法获得足够的钙质，因此需要通过辅食来补充。
以下是宝宝辅食中常见的补钙食物：
1.豆腐：豆腐含有丰富的钙质，而且易于消化吸收。将豆腐做成糊状或加入菜肴中，都是很好的补钙方法。
2.鱼肉：鱼肉中含有丰富的钙质，尤其是海鱼更是非常适合作为宝宝辅食的选择。可将鱼肉煮熟后捣成泥或切成小块加入米饭和菜肴中一起食用。
3.蔬菜：包括西兰花、菠菜、芹菜、土豆等，都是富含钙质的蔬菜。可以将它们煮熟后做成泥状加入米饭中食用。
4.坚果：例如花生、核桃、杏仁等坚果，都是很好的补钙食物，但是宝宝吃的时候需要注意坚果是否太硬，避免卡到喉咙。
5.乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，都是百分之百真正的钙源。对于辅食刚开始的宝宝，大人需要注意乳制品不宜过早引入，避免宝宝对牛奶过敏。
总的来说，宝宝在添加辅食的过程中，应尽量选择含有丰富钙质的食物，保证宝宝吸收足够的钙质，在成长过程中维护骨骼健康。同时，宝宝的饮食应该多样化，不要单一地食用某种食物，以免引起营养不均衡。
