在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的元素之一，它对于骨骼的生长和发育起到了至关重要的作用。因此，在宝宝的成长过程中，我们通常会给他们补充足够的钙质。但是，2岁宝宝补钙不一定需要补很多，因为每个宝宝的需要量是有所不同的。
平均来说，每天给2岁宝宝补充400毫克的钙质是很合适的。这个数量相当于一杯牛奶、一片芝士或一小碗酸奶。如果宝宝特别缺钙，可以稍微增加一些补充量，但是也不宜太多。如果宝宝补钙过量，可能会导致恶心、呕吐、消化不良等问题。
同时，我们还需要注意宝宝补钙的来源。在宝宝还很小的时候，母乳或配方奶粉可以提供足够的钙质。但是当宝宝逐渐长大，进入辅食期时，就需要在日常饮食中引入更多的钙质食物，例如豆腐、奶酪、酸奶、菜花等。
总而言之，2岁宝宝补钙不需要补多，但是需要注意补钙的来源和数量，避免出现补钙过量的情况。同时，宝宝的钙质摄取也需要与其他营养素相互配合，才能保证他们的健康成长。因此，我们需要遵循科学的营养补充方式，来确保宝宝得到足够的营养。
