宝宝在胎儿期就开始从母亲体内获取钙质，出生后则需要通过奶类食品等摄入足够的钙质来满足生长需要。通常来说，宝宝从出生后的头三个月开始就需要额外的钙补充，尤其是在6个月左右开始添加辅食后更需要补充足够的钙质。
头三个月的宝宝可以通过母乳或配方奶摄入足够的钙质。在这个时期，宝宝的骨骼仍在发育中，因此钙的供应对于骨骼的发育具有至关重要的作用。
当宝宝开始添加辅食时，植物性食品也可以成为宝宝的钙来源。例如，蔬菜、水果、坚果、豆类等食品都含有钙，可以通过搭配食用来满足宝宝的钙需求。此时，应注意避免过多的脂肪和糖分的摄入，以及过量的蛋白质摄入，这些都会影响到宝宝吸收和利用钙的效果。
在宝宝一岁前，每日建议补充400毫克钙，可以通过食物摄入或补充婴儿配方奶粉等方式来实现。如果发现宝宝的饮食摄入不足或有特殊需要，可以咨询医生或营养师，给宝宝适量的钙质补充。
总之，宝宝从出生后三个月开始需要额外的钙补充，而添加辅食后尤其需要注意满足宝宝的钙需求，以保证健康的骨骼发育。
