维生素B2，又称核黄素，是人体必需的一种维生素，它参与多种代谢，尤其是维生素B族的代谢，对维持神经系统的健康和身体健康非常重要。对于六岁宝宝来说，维生素B2对身体健康发育也有一定的作用。
首先，维生素B2是能提高免疫力的一种营养素。对于儿童的免疫系统来说，常常处于愈发颠簸不定的状态，因此，如果宝宝能够摄取足够的维生素B2，就能够保持健康。其次，维生素B2也能够提高食欲和促进消化功能。六岁的宝宝正是生长发育的关键时期，他们的消化系统还处于成长发育中，吃维生素B2可以有效的帮助他们提高食欲，同时也有助于身体的消化吸收，从而更好地利用食物中的营养物质。
不过需要注意的是，虽然维生素B2对健康有很多好处，但是宝宝也需要在适当的时候、适量的摄入。一些蔬菜和动物肝中都富含维生素B2，因此，宝宝在饮食中摄入的维生素B2已经足够了。如果想要额外为宝宝提供维生素B2，最好还是先和医生咨询，有关专业人士会有更好的建议。
总体来说，六岁宝宝可以吃一些富含维生素B2的食物。在日常生活中，鼓励宝宝多吃一些新鲜的鱼类、牛奶、全麦面包、泡菜以及绿叶蔬菜等，摄入适量的维生素B2，可以帮助宝宝保持健康，促进成长发育。
