对于六岁的宝宝来说，补充钙和锌是非常重要的。这个年龄段的孩子正处于生长发育的关键期，骨骼和牙齿的成长需要大量的钙和锌来支持。同时，锌也是儿童免疫系统发育和维持正常生长的必要成分之一。
钙是维持儿童骨骼、牙齿生长的重要条件之一。在这个时期，孩子的身体需要足够的钙来帮助骨骼和牙齿正常发育。如果身体缺钙，孩子的骨骼和牙齿就会更加脆弱，易受伤或者变形。同时，缺钙也会导致孩子的身高无法达到正常水平。因此，对于六岁的宝宝来说，每天摄取足够的钙是非常重要的。
锌对儿童发育和免疫系统的正常运作也有很大的影响。锌是维护稳定免疫系统所必须的，能够帮助孩子抵抗病原体，提高身体的免疫力。此外，锌还可以帮助孩子维持健康的骨骼和皮肤，促进智力发育。
然而，孩子并不是每个人每天都能摄入足够的钙和锌。许多孩子经常食用高脂肪和高糖分的食物，而这些食物往往会影响他们对其他关键营养素的摄取。因此，给孩子加餐膳食中含有丰富钙和锌的食物是非常重要的。例如，牛奶、酸奶、豆类、白瓜子等等，都是含有较高钙和锌的食物。但是，请注意孩子的膳食均衡，并合理避免摄入过量。
如果家长觉得孩子的膳食中含有的钙和锌不足，则可以考虑补充钙和锌的营养补充剂。但是，补充钙和锌的营养补充剂应该是根据孩子的个人情况，经过医生或者营养师的指导和注释。不要随意给孩子补充过多的钙和锌，这会导致孩子身体不适，甚至对身体产生负面影响。
总之，六岁宝宝需要补充钙和锌来支持正常的生长发育和身体机能运作。但是，给孩子摄入足够的钙和锌的最佳方式仍然是通过膳食均衡的实现。家长需要对孩子的膳食进行合理调配，并在必要时咨询医生或者营养师。
