宝宝发烧是家长最害怕的情况之一，而退烧的过程中，让宝宝出汗推拿是一个比较有效的方法。以下是一些方法可以帮助您的宝宝退烧出汗推拿。
1.多喝水
宝宝发烧的同时身体会失水，导致身体的水含量降低，从而导致身体温度上升。因此，让宝宝多喝水可以有效地帮助宝宝退烧，缓解身体的热量，同时通过饮水也可以刺激宝宝的排汗。
2.使用退烧药
如果宝宝的体温过高，达到39度以上，可以在医生的建议下使用退烧药物。药物的使用需要注意用药剂量与时间，不可盲目服用。
3.冷敷
用蒸馏水浸泡的毛巾擦拭宝宝的额头和身体可以降低宝宝的体温，同时也可以刺激排汗。冷敷时要注意不能用过冷的水，以免引起宝宝的感冒，同时擦干水分后再保暖。
4.按摩
按摩的刺激可以刺激皮肤的毛孔打开，从而促进出汗。你可以在腋下、背部、腿部等部位按摩，按摩时间不宜过长，每次5-10分钟即可。按摩时要注意从上至下的顺时针旋转，不可向上按摩，以防止感染。
以上是一些帮助宝宝退烧出汗推拿的方法，但是要注意在给宝宝提供这些方法之前，要先咨询医生的意见，根据医生的指导来进行适当的调理以及药物的使用，以达到更好的效果。除此之外，家长还要注意给宝宝提供适温的环境，避免给宝宝过多的衣物和厚被子，保持宝宝的通风环境以及安排好宝宝的作息时间。
