孕妇在怀孕期间，身体的代谢会发生变化，同时，胎儿的生长发育也需要大量的营养物质支持，这就需要孕妇保持一个健康的身体状态，从而使宝宝可以得到足够的营养，同时也可以避免出现各种孕期并发症。
胎毒是指孕妇体内积累的毒素，如果它们没有及时清除，就会对孕妇和胎儿的健康带来不良影响，所以孕妇要及时排毒，保障胎儿健康。孕妇8个月怎么去胎毒呢？以下几种方法可以帮助孕妇清除身体的毒素：
1.适当运动：孕妇可以适当参加有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车等，以促进身体的新陈代谢和循环，同时也有助于排泄体内的毒素。
2.饮食调理：孕妇应该避免辛辣、煎炸、油腻的食物，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养素，以促进身体的代谢和排毒。
3.喝足够的水：孕妇应该每天喝足够的水，以保证身体的水分充足，帮助肾脏清除体内代谢产物和毒素。
4.按摩：孕妇可以适当进行局部按摩，以促进经络的畅通和血液循环，加速代谢和排毒。
5.心理调理：孕妇在怀孕期间要保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动，因为压力和情绪不稳定也会影响身体的代谢和排毒。
综合来讲，孕妇在怀孕期间要保持合理的饮食，适当运动，保持愉悦的心情和充足的睡眠，以促进身体的代谢和排毒。同时，孕妇还应该遵医嘱进行孕期保健，对于排毒过程需要注意饮食、运动以及心理状态等，保障健康孕产，让自己和宝宝健康成长。
