孕妇是需要注意饮食的人群，孕期内饮食的健康与否会直接关系到胎儿的健康。在孕期，孕妇需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物对于孕妇的身体非常有益，而且还可以帮助孕妇排出体内的胎毒。
那么，孕妇多吃什么排胎毒最好呢？以下是几种比较好的食物：
1.水果
孕妇可以多吃一些新鲜的水果，因为水果中含有大量的天然纤维和维生素。例如，苹果、橙子和柑橘类水果等，都是不错的选择。水果中含有的天然糖分不会对孕妇的身体造成负担。
2.绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有大量的叶酸、钙和铁等矿物质，这些矿物质对于孕妇和胎儿来说都非常重要。例如，菠菜、油菜、生菜等，都是很不错的选择。
3.粗粮食品
孕妇可以多吃一些粗粮食品，例如全麦面包和糙米饭等。这些食品中含有大量的膳食纤维和碳水化合物，可以帮助孕妇增加体力和免疫力。
4.海藻和海鲜
海藻和海鲜中含有大量的矿物质和蛋白质，对孕妇和胎儿的生长发育都非常有益。例如，紫菜、海带、海参、虾、蟹等，都是不错的选择。
此外，孕妇还需要注意的是，多喝水、保持愉快心情和适当运动，这些都可以帮助孕妇排出体内的胎毒，保证身体的健康。同时，孕妇在进食的时候要避免过量，否则会导致营养过剩和身体负担增加。
