首先，当宝宝出现拉稀的情况时，家长要及时带宝宝去医院进行检查治疗，不可自行处理。在治疗的同时，为了补充宝宝所失去的营养，家长可以给宝宝适量的补钙食物。
以下是一些适宜宝宝食用的补钙食物：
1. 奶制品：蛋白质、钙、磷是人体骨骼构建的三大要素，而牛奶中含有大量钙和蛋白质，是最好的补钙食物之一。家长可以给宝宝喝适量的牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。
2. 蔬菜：某些蔬菜中含有丰富的钙质，如菠菜、豆腐、花菜、韭菜等，家长可以给宝宝适量食用。
3. 水果：一些含钙量较高的水果有芒果、桔子、桃子等，但含量相较于奶制品和蔬菜较少，家长可以适量食用。
4. 鱼类：鱼类中不仅含有丰富的蛋白质，还含有钙、磷等多种营养成分。父母可以给宝宝吃一些鱼肉、虾仁等富含钙质的海产品。
5. 酸奶和黄豆：富含活性乳酸菌和植物性蛋白质，不仅可以帮助宝宝补钙，还可以增强宝宝的肠道免疫力。
总之，在宝宝拉稀的情况下，家长要及时带宝宝去医院治疗，同时在医生指导下给予适量的补钙食物。平时也要注意宝宝的均衡饮食，适量食用富含钙质的食品，保证宝宝身体的健康成长。
