宝宝睡觉头出汗的原因很多，可能是环境温度过高、睡姿不适、穿衣过厚等等。每个宝宝都不同，照顾宝宝需要逐步了解ta的习惯和身体特点。在认真观察宝宝的基础上，我们可以采取以下方法来解决宝宝睡觉头出汗的问题。
首先，确保室内温度和湿度适宜。室内温度过高或过低都会影响宝宝的睡眠质量，而且不利于宝宝的健康成长，因此请注意保持室内适宜的温度和湿度。一般来说，室温应保持在22℃左右，在每日凌晨5点左右湿度较高，这时应该开启除湿器等设备。
其次，洗澡时间和水温需得当。洗澡时的水温不宜过高，应该在37-40℃之间。洗完澡后，宝宝的体温会升高，这时可以采取扇风或开启空调等方式，帮助宝宝降温。
再次，使用透气性好的床品和衣物。宝宝的床品和衣物应该选择透气性好、吸湿排汗的材质。当睡觉时，宝宝出汗的水分需要有一个排放的通道，所以选择透气性好的床品和衣物非常重要。另外，相对于厚一点的衣服，宝宝在夜间穿质地轻薄、透气性好的衣物更为合适。
最后，注意宝宝的睡姿。宝宝的睡姿也可能导致头部出汗。建议让宝宝平躺着睡觉，避免过度翻滚，在宝宝脖子下面放置垫子，防止头部出汗。
总之，头部出汗并不一定是因为盖厚了，而是有可能是环境、睡姿和衣物等方面的原因。在保证宝宝各方面健康状况良好的情况下，孩子头部出汗问题也不需太过担忧，只需留意孩子的状态，及时调整睡眠环境和孩子的睡姿，避免小神经质提前加班。
