补钙对于宝宝的骨骼生长发育至关重要，因此在宝宝成长的前100天里，父母需要注意宝宝的补钙问题。下面介绍一些有用的方法。
1. 饮食营养均衡
宝宝的饮食应该充分考虑到营养均衡的问题，因为一些食物含有丰富的钙质，包括牛奶、豆类、鱼类、贝类、蔬菜、水果等。钙质是宝宝骨骼生长发育的重要基础，因此父母需要确保宝宝饮食足够，以满足其成长发育的需要。
2. 沐浴，晒太阳
充足的日照可以帮助宝宝体内合成所需的维生素D，因此父母应该让宝宝多晒太阳，并保证在室外曝晒的时间不超过30分钟，以避免宝宝受到紫外线的伤害。同时，在宝宝沐浴时，可以添加一些富含钙质的浴盐，有助于通过皮肤吸收钙质。
3. 高钙食品补充
除了日常饮食中摄入钙质以外，还可以给宝宝补充一些富含钙的营养食品，如钙片、蛋白粉等。不过需要注意的是，过量摄入钙可能会对宝宝的健康造成负面影响，因此需要根据宝宝的年龄、体重等情况进行恰当的剂量。
4. 运动
适当的运动也是有益于宝宝骨骼生长发育的，如爬行、爬步、游泳等。这些运动可以帮助宝宝增强骨骼的承载能力和韧性，促进骨骼组织的新陈代谢，有利于钙质的吸收和利用。
综上所述，宝宝在100天的成长中需要得到比较充分的营养和运动，以满足其钙质摄入的需求。父母需要从多方面着手，从保证饮食营养、日晒、补钙食品补充、运动等方面入手，全面关注宝宝的骨骼生长发育。
