宝宝睡觉时出汗是正常的，但是如果汗量过多或者孩子出现异常现象如呼吸急促、口唇发紫等，需要及时去医院检查。
在日常生活中，我们可以通过给孩子调整饮食来减少睡觉时出汗的情况。以下是一些值得推荐的食品：
1. 葡萄糖浆：宝宝睡觉时会出汗，体内会流失葡萄糖。所以适当的喂宝宝葡萄糖浆可以补充能量，减少夜间出汗。
2. 青菜：青菜富含维生素C，能够增强血管壁的弹性，提高心血管功能。青菜还含有多种营养物质，可以促进儿童的生长发育。
3. 苹果：苹果含有果胶、纤维素以及黄酮类物质，有助于促进肠胃蠕动，减少睡觉时出汗。
4. 汤水：宝宝晚餐后喝一碗汤水，可以补充水分，减少睡觉时出汗的情况。
5. 燕麦：燕麦是一种低热量、高营养的食品，富含纤维素和蛋白质，可以帮助宝宝消化，提高肠胃健康。同时，燕麦还能增加人体代谢率，减少夜间出汗。
总之，宝宝睡觉时出汗是正常的，但是如果出现异常情况需要及时就医。同时我们也可以通过适当调整孩子的饮食习惯来减少夜间出汗的情况。
