失眠是很常见的问题，无论是年龄大还是小，都有可能出现睡眠质量不佳的情况。对于一岁的宝宝而言，如果出现失眠问题，建议家长先了解一下宝宝的作息时间是否规律，是否每天有足够的活动时间以及是否安排够适当的休息时间等等。
如果确定宝宝作息时间规律，有足够的活动时间和适当的休息时间，但仍然失眠，那么可以考虑一些辅助措施来帮助宝宝调整睡眠。其中，维生素是一种可供选择的辅助措施。
一般而言，维生素对于宝宝的睡眠有一定的辅助作用，尤其是B族维生素。B族维生素对于神经系统的正常运作非常重要，能够缓解神经紧张状态，增强身体免疫力，调整身体的代谢功能等等。因此，如果宝宝膳食中的B族维生素不足，可以适当地为宝宝补充一些维生素B家族的维生素。
具体来说，宝宝可以通过食物来获得维生素B家族的营养。例如，鸡肉、牛肉、鱼、蛋类、豆类、全麦食品等等都是富含B族维生素的食物。此外，对于那些不太喜欢吃这些食物的宝宝，家长可以通过补充一些维生素B族的营养素来帮助宝宝缓解失眠问题。
不过，在给宝宝补充维生素的时候，需要注意以下几点：
1. 合理选择维生素B的种类及剂量。不同的维生素B对于人体的作用有所不同，因此，需要根据宝宝的具体情况进行选择，尽量避免单一性地过于追求某一种维生素B的营养摄入。
2. 保持适量。补充维生素B的剂量不宜过量，一般需要根据宝宝的具体年龄、食欲等因素进行调整。用药时应当按照标准剂量使用，以免产生不必要的副作用。
3. 尽量通过食物来获得维生素B的营养。饮食是获得足够营养的重要途径。如果宝宝饮食均衡、营养充足，则并不必要额外补充维生素B。
总体来说，宝宝失眠问题是需要多方面综合分析的。家长可以通过规律的作息时间、适当的活动时间、适度的休息时间等措施来帮助宝宝调整睡眠。如果在这些措施的基础上，还需要一些辅助措施来帮助宝宝改善睡眠，可以考虑一些维生素B家族的营养素。不过，在使用维生素B的时候，需要严格控制剂量及种类，并在医生的指导下进行。
