1岁的宝宝可以吃锌维生素，但是需要遵循医生或营养师的建议进行用药或补充，因为不正确的用量或方式可能会造成危害。锌是人体的微量元素之一，对于婴儿和幼儿的生长、免疫力等都非常重要。锌参与了身体的许多生理作用，如对DNA合成、酶活性、免疫机制、细胞分化、神经发育、蛋白质代谢等都有着重要的贡献。
在1岁的宝宝的膳食中，应该有足够的锌的来源以支持其正常生长和发育。一般来说，牛奶、鸡肉、瘦肉、鱼、豆腐等食品都是较好的锌来源。如果孩子患有某些疾病或并发症，需要更多的锌来帮助身体恢复，则可以考虑用锌维生素补充剂。但是只有在医生或营养师的建议下进行合理的用药或补充才是明智的做法，不可私自给宝宝服用。
总之，1岁宝宝可以吃锌维生素，但是必须遵循医生或营养师的建议进行用药或补充，且不能超量。此外，宝宝的膳食中应该注意有足够的锌来源。
