孕妇多吃什么预防胎毒？
胎毒是指孕妇在受孕期间遭受的有害物质影响，导致胎儿出生后患有一定疾病的问题。胎儿在母体孕育发育时，尚未发育成熟，对外界环境的适应能力差，因此容易被污染物所侵害。孕妇在怀孕期间，应该注意饮食调理，尽力减少胎儿受到的有害物质污染，预防胎毒的产生。
以下是孕妇预防胎毒需要多吃哪些食物：
1.新鲜蔬菜水果
孕妇可以多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中含有很多对身体有益的营养物质，如维生素、矿物质等。蔬菜水果中的纤维素有利于清胃，有助于减轻有害物质的负荷，保护胎儿健康。
2.鱼类
孕妇可以适当增加鱼类的摄入，这类食品中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，同时也富含omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸不但对孕妇自身有益，也可以降低孕妇和新生儿患上一些疾病的风险。
3.豆制品
豆制品含有丰富的植物蛋白质，孕妇可以多吃豆腐、豆浆等食品。豆腐、豆浆中含有丰富的异黄酮，可以起到清除自由基的作用，对预防胎毒有一定作用。
4.粗粮
孕妇应该多吃粗粮，例如糙米、粗糖等。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道排出有害物质，防止胎毒的发生。
总之，孕妇需要在饮食上多加注意，通过合理的营养搭配，提高身体抵抗力，预防胎儿受到有害物质污染的风险，保证胎儿健康发育。在饮食方面一定要多吃新鲜蔬菜水果、鱼类、豆制品以及粗粮，同时减少高脂、高糖及油腻的食品。
