在七个月大的宝宝中，缺钙是一种很常见的问题。缺钙会影响宝宝的骨骼发育和牙齿生长，进而影响到宝宝的健康。缺钙的宝宝可以通过科学的补钙方法来改善这种情况。
1. 合适的奶粉 – 所有奶粉都是富含钙质的，因此检查一下你的宝宝是否正在喝奶粉并看看这个奶粉是否钙含量充足，是协助缺钙问题的良好方式。
2. 适量的阳光 – 阳光是身体生产维生素D的主要来源之一，而维生素D是帮助身体消化钙质的关键物质，建议每天让宝宝在安全的阳光下待10-15分钟（不同季节与天气会影响线下阳光着服量的进行）
3. 丰富的食品 - 引进更多的含钙食品为宝宝补充钙质是另一种非常有效的方法。例如：牛奶、酸奶、豆腐、鱼、蔬菜等都是富含钙质的食物，可以在宝宝饮食中适量的加入。
4. 给宝宝补充钙剂 - 海藻钙和植物钙是最常见的钙剂，都可以在医生的建议下适量地添加至宝宝的饮食或奶粉中。注重保障剂量和频率的严格遵从，特别是在取得医生的建议后使用宝宝钙剂。
5. 运动 - 运动同时也可以增加骨密度，因此适当加入一定量的户外活动、游泳等运动是让宝宝的骨骼更加强壮的有效方法。
6. 精心挑选足够的维生素D - 如上所述，身体需要将维生素D转化为帮助消化钙质，因此寻找哪些加强维生素D食品或提供维生素D滴剂也可以为宝宝的骨骼发展做出巨大的贡献。
虽然缺钙在养育的过程中很常见，但是适当的饮食和生活规律是协助您的宝宝摆脱缺钙困扰的最佳方式。此外，应该时刻在大脑中保留的是应该研究哪些食品可以为宝宝养育带来更多的好处，形成合理、科学的生活习惯。如果以上方法都无法解决缺钙问题，那么消化吸收问题可能相对严重并导致病理性软骨，骨质疏松等问题。这种情况请咨询专业医生，并听从其建议寻找针对性剂量的钙剂等保养品。
