宝宝出汗多，头发湿湿的是由于体内热量不能有效释放，让宝宝的身体处于热汗淋漓的状态，这时候需要给宝宝喝一些散寒、清热的汤来调理身体。
首先推荐百合根炖鸡汤。百合根有清热去火、益气生津、滋阴润燥等功效，同样也有镇静神经的作用，所以可以缓解宝宝出汗多的情况，调理宝宝体内的热气。炖鸡汤可以补充宝宝的能量，增强体质。
其次是薏苡仁炖猪胸肉汤。薏苡仁有利水消肿的作用，可以帮助宝宝排出多余的水分，猪胸肉可以滋养脾胃，帮助宝宝增强食欲。这道汤还可以缓解宝宝的皮肤过敏、湿疹等问题。
最后是银耳炖雪梨汤。银耳有润肺止咳、滋养胃肠的作用，可以有效减少宝宝的出汗情况，雪梨具有清肺润肺、生津止渴的功效，对于宝宝的呼吸道问题也有很好的缓解作用。
需要注意的是，宝宝出汗多是一种正常生理现象，在理解宝宝发热出汗毛病时，也要注意合理饮食照料。不建意给宝宝服用药物或各种草药，以免对宝宝肝肾、心脏造成伤害。适当饮食调理加上适度汗蒸状态，宝宝的身体状况很快就会变好。
