维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体中担任着多项重要的生理功能。其中最重要的就是促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。但是，对于部分儿童来说，他们的维生素D水平可能会较低，因此需要及时进行补充。
那么，宝宝总维生素D偏低怎么补呢？下面是一些有用的建议。
1.增加日晒、户外活动时间
维生素D是通过日照皮肤来合成的。阳光照射皮肤时，身体会自行合成维生素D。所以让宝宝多走动、多在户外活动，进行适度的阳光浴，每天集中在早晨或晚上进行，可以有效地提高宝宝的维生素D水平。
2.多摄入食物富含维生素D的食物
一些富含维生素D的食物如沙丁鱼、鸡蛋黄、瘦肉、奶制品等也可以帮助提高宝宝的维生素D水平。妈妈可以合理搭配宝宝的饮食，多给宝宝食用富含维生素D的食物，以达到补充维生素D的作用。
3.口服维生素D补充剂
当日光照射不足或饮食中不含足够的维生素D时，可以口服维生素D补充剂。在选择维生素D补充剂时，应该选择通过医生或儿科医师建议的品牌和剂量，并注意规定的剂量和频率，以保证宝宝的健康。
4.遵循医生的建议
对于宝宝的维生素D缺乏，最好还是找到专业的医生进行咨询和诊断。医生可以通过血液检查确定宝宝的维生素D补充需求，并开出合适的药物剂量和补充方式。
综上所述，宝宝总维生素D偏低怎么补，在家人的关爱和医生的指导下，采取适当的措施，可以有效地满足宝宝的维生素D需求，让宝宝成长得更加健康。
