孕期饮食对于胎儿的健康非常重要。正确均衡的饮食有助于胎儿的健康发育，同时也可以预防胎儿缺氧。缺氧是指胎儿在子宫内缺乏充足的氧气，而且如果不及时处理，会对胎儿的成长和发育造成很大的影响。因此，孕妇应该注意保持合理的饮食结构，使产妇和胎儿从营养上得到充分的保障，避免胎儿缺氧。
以下是孕妇应该多吃的食物：
1. 蛋白质：孕妇应当多摄入高质量的蛋白质，如鸡肉、鱼类、豆腐和鸡蛋等。蛋白质是胎儿发育所需的重要组成部分，它可以提供足够的能量给胎儿，并且有助于形成新的组织和器官。
2. 铁：孕期缺铁会使孕妇和胎儿出现不同程度的贫血，影响胎儿正常的生长发育。富含铁的食物有红肉、豆类、绿叶蔬菜等，可以提高孕妇的血红蛋白水平，保证胎儿正常运转，增加抗氧化能力。
3. 钙：孕期钙摄入不足会导致孕妇骨质疏松和胎儿的生长受损。孕妇可以多吃奶制品、豆腐和芝士，以满足孕期对钙的需求。
4. 含维生素的食物：孕妇应当多吃含维生素的食物，如卷心菜、胡萝卜、西兰花等。同时，孕妇还应该注意增加摄入维生素C和叶酸，它们有助于增加胎儿天发生质和心脏发育。
综上所述，孕妇应该根据自己的身体情况和孕期需要，合理安排饮食，多吃营养丰富的食物，保证胎儿的健康发育。建议孕妇在饮食时还要注意细节，如避免吃辣食物和过多的糖分，多喝水，保持大便通畅等，这些细节对胎儿的发育也有很大的影响。
