一岁宝宝需要钙和锌的补充，但是需要注意的是，这个过程不需要过度，也需要根据婴儿的情况和需求进行。下文将会详细介绍。
首先，钙和锌的作用。钙是维持健康骨骼、牙齿的重要元素，但它的作用不仅限于此。人类身体需要钙来维持正常的神经、肌肉和心脏功能，参与血液凝固过程。而锌对维持正常的免疫、神经、味觉和视力也至关重要。当婴儿的身体无法从食物中获得足够的钙和锌时，就需要通过营养补充品来获得这两种元素。
一岁左右的婴儿，往往是由母乳或者配方奶喂养过渡到吃固体食物的阶段。在这期间，婴儿所摄取的钙和锌都会明显减少。怎么办呢？其实，这个年龄段的婴儿并不需要每天服用任何钙和锌的营养补充品。相反，这个阶段，家长们应该注重每天给婴儿提供多样化的膳食，加入含钙和锌的食物，例如奶酪、牛奶及豆腐奶。
此外，不建议家长给婴儿口服任何补钙、补锌的药物和营养补充剂，因为这些补品含有大量的钙和锌，而由于婴儿消化系统的不完善，过量的补充可能会引起严重的副作用，如腹胀、便秘甚至很严重的肠阻塞。
总之，在一岁左右的时候，婴儿需要适量的钙和锌来维持正常的生长发育和免疫系统，但这并不需要通过口服营养补充品来实现，只需提供多种样化的食物就可以了。如果婴儿长期不愿意吃含钙、锌的食物，建议家长去儿科医生处咨询，以此进行进一步的评估和建议的治疗。
