宝宝积食很常见，这个问题很多父母都会遇到。对于积食的宝宝，家长应该多注意日常饮食，并注意给宝宝补充各种必需的营养素，其中包括钙质。但是在进行钙质补充的时候，需要注意一些事项。
首先，要注意合理的钙质来源。常见的钙质来源包括牛奶、豆浆、乳酸菌饮料、酸奶、蛋黄等。由于宝宝肠胃还处于发育阶段，因此给宝宝补钙时要避免大量的牛奶、乳製品饮料，这些摄入过多的钙质，容易引起宝宝腹泻、便秘等不适症状，而且还容易干扰其他重要营养素的吸收。
其次，要注意适量的钙质摄入。每天给宝宝提供的钙质应该适量，一般根据宝宝年龄和体重来决定。婴儿期的宝宝每天需要400~600mg的钙，幼儿期的宝宝每天需要600~800mg的钙。而如果宝宝积食的情况较严重，导致消化不良，食欲不好，很难摄入足够的营养，这时候我们可以通过给宝宝吃一些钙片或是口服钙剂来满足宝宝的钙质需求。
最后，还要搭配其他营养素的摄入。钙质的吸收需要一些维生素和矿物质的配合，比如维生素D。我们可以通过给宝宝曝晒阳光或是食用富含维生素D的食物来促进钙质的吸收。此外，富含 magnesium 的蔬菜也能够帮助钙质吸收。
在补钙的同时，家长还应该引导宝宝养成健康的饮食习惯，如坚持吃饭不挑食，多运动等，这些都是防止宝宝积食的重要环节。
