婴儿睡眠对其生长发育和健康很重要。而在婴儿的睡姿中，侧睡和趴睡都是常用的睡姿。很多人认为婴儿趴睡是最舒适的睡姿，但事实上，趴睡可能会对宝宝的健康造成一定的影响。
现在的医学研究证明，婴儿侧睡是最健康的睡姿之一。侧睡可以使呼吸道保持通畅，减少呛奶、窒息等情况的发生。同时，侧睡还可以减少胃内容物回流的可能性，降低宝宝患上胃食管反流病的概率。因此，医学专家一致认为，婴儿侧睡是最好的睡姿。
相对而言，婴儿趴睡则存在一些潜在的危险。首先，趴睡会增加婴儿呛奶和窒息的风险。因为当婴儿趴睡时，呼吸道可能会被脸朝下的枕头、床单等物体堵住，导致缺氧等情况的发生。其次，趴睡会增加宝宝夜间猝死综合症的风险。有研究表明，趴睡是引起婴儿夜间猝死综合症的主要原因之一。
总体来说，婴儿侧睡是最健康的睡姿。如果宝宝睡姿不好或者总是趴着睡，家长可以采取一些措施进行改善，如：让宝宝侧睡，使用专门的侧睡床品，让宝宝在睡觉时陪伴家长等等。尤其对6个月以内的婴儿，家长必须时刻照看，以保证他们处于安全的睡眠环境中。
