维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，也是宝宝健康成长必不可少的微量营养素之一，它在机体内的主要作用是促进钙的吸收和利用。因此，维生素D对宝宝的生长发育和骨骼健康至关重要，尤其是在出生后前两年，维生素D的需求量较大，缺乏会给宝宝的健康带来很大危害。而维生素D是否影响宝宝的休息则有以下几种情况:
1. 维生素D缺乏会影响宝宝的睡眠质量: 维生素D缺乏会导致宝宝的肌肉紧张，影响他们的睡眠质量，通常宝宝睡觉时会不断的动，坐直，翻身，这些不适会干扰宝宝的深度睡眠。
2. 维生素D缺乏会导致宝宝易感疲劳: 如果宝宝一直处于维生素D缺乏的状态，他们的肌肉和骨骼健康就会受到影响，变得脆弱不堪。这就意味着他们肌肉的使用效率降低，疲劳容易，这可能会影响宝宝多次醒来的机率。
3. 维生素D对情绪有影响: 最新研究表明，维生素D可能对情绪产生一定的影响，特别是对于儿童和青少年。据报道，维生素D含量低的孩子更易出现焦虑、压抑等情绪问题。这些不良情绪可能在宝宝的睡眠中显现出来。
如果您发现您的宝宝睡眠不好，或者有其他反常表现，最好是及时咨询医生进行评估。如果宝宝缺乏维生素D，您的医生会建议您采取相应措施来补充维生素D，以保证他们的健康。补充维生素D的方式可以是增加日光浴或者是添加维生素D的食物。但绝不能通过自我补充药物等不安全的方式来解决问题。
