宝宝几个月开始补钙是一个比较常见的问题，以下是一些相关的建议和指南。
首先，需要明确的是，钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素之一，对于宝宝的生长和发育至关重要。钙含量高的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜等等。
根据WHO的建议，母乳喂养的宝宝在出生后头6个月内不需要额外补钙，因为母乳中的钙含量已经足够满足宝宝的需求。如果宝宝在6个月内因为某些原因无法得到母乳喂养，可以在婴儿奶粉中补充钙。
当宝宝开始吃副食后（通常在6个月左右），可以逐渐引入含有钙的食物。一些常见的含钙食物包括：牛奶、酸奶、豆腐、魔芋、鲜奶酪、绿叶蔬菜、钙增强型果汁等等。
需要注意的是，牛奶在宝宝6个月前是不宜喝的，因为宝宝的肠道功能还不成熟，而且牛奶中含有的蛋白质和矿物质可能对宝宝的消化系统造成负担。在宝宝6个月后逐渐引入牛奶时，建议选择经过加工处理的婴儿奶粉或者鲜牛奶。另外，建议不要让宝宝过量摄入钙，因为这可能会影响宝宝吸收其他重要的营养素。
总的来说，钙是宝宝生长和发育所必需的重要营养素，需要在合适的时机进行补充。如果家长有任何疑虑或者不确定，可以向医生咨询，根据实际情况制定补钙计划。
