毫无疑问，5岁的宝宝的身体发育及牙齿生长需要足够的钙来支持，因此补充钙对于健康成长至关重要。尽管大多数儿童在食物中可以获得足够的钙，但许多人仍然需要额外的摄入量，以确保健康骨骼和牙齿的形成。
5岁宝宝的健康膳食中要求每天摄入1000毫克钙，但是当儿童的饮食偏离正常时，适当的钙补充可以起到维持骨骼和牙齿健康的作用。例如，如果宝宝是素食者或饮食偏好高热量、高糖分的食物，促进钙吸收的维生素D不足，那么他们需要额外的钙补充来弥补这些不足。一些特殊情况下的儿童，如患有佝偻病或肥胖症的孩子，补充钙也更为重要。
钙的补充可以通过不同的方式进行，如饮用牛奶或其他乳制品，饮用钙强化的果汁或矿泉水，或者通过口服补钙片的方式来弥补饮食中的不足。
需要注意的是，过量的钙补充同样也会对宝宝的健康造成负面影响，如引起胃肠不适、便秘甚至增加体内钙的含量，从而加剧软组织钙化的症状。因此，在给宝宝补钙时，要注意每天的摄入量和使用方法，以避免出现不良反应。
综上所述，5岁的宝宝还是需要适当的钙补充来确保他们骨骼和牙齿的健康成长，但是在使用钙补充时，要注意适度和正确的使用方法。
