八岁是一个孩子生长发育的关键时期，正处于骨骼生长快速期，所以补充钙质对孩子的身体健康非常重要。下面介绍一些适合八岁宝宝补钙的食物。
1.奶类：牛奶、酸奶、豆奶等都是补钙的优秀选择。每天喝一杯牛奶或吃几口酸奶，都能很好地帮助孩子补充钙质。
2.豆类：豆腐、黄豆、红豆等含有丰富的钙质，尤其是豆腐更是不可缺少的钙质来源。
3.海产品：海参、海带、虾皮等都可以提供丰富的钙质，对孩子的骨骼发育有很好的帮助。
4.绿叶蔬菜：菠菜、油菜等深绿色蔬菜中的钙含量非常高，可以帮助孩子补钙。
5.坚果类：核桃、花生、杏仁等坚果中的钙含量也很高，在儿童糕点中加入些许核桃等坚果，既营养又美味。
总的来说，八岁宝宝补钙很关键，父母不妨从饮食中入手，每餐食物中都要加入一些富含钙的食材，同时也可选择口服补钙剂等补品，千万不要让孩子因为缺钙导致生长发育不良或骨骼畸形等问题发生。
